С чем носить тренч до колена

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Коленный сустав – один из самых крупных и сложно устроенных суставов нашего тела. К сожалению, он подвержен травмированию. Растяжение или разрыв связок может возникнуть в результате падения, удара, чрезмерной нагрузки или неестественных движений. Насколько это опасно и чем может грозить? Травм, конечно же, лучше избегать, но если произошло растяжение связок коленного сустава – лечение, начатое своевременно, позволит избежать неприятных последствий.

Что приводит к растяжению связок колена?

Растяжение связочного аппарата колена – распространенный вид травм. Особенно это касается спортсменов, в прошлом такое повреждение могло привести к окончанию спортивной карьеры. Однако сейчас в большинстве случаев подобных последствий удается избежать. Повреждения колена чаще возникают в таких видах спорта, как:

Однако травма случается не только из-за спортивных нагрузок. Резкие сгибания ноги, внезапные остановки и изменения направления во время бега, подъем тяжестей и прыжки – все это может привести к растяжению связок. В таком случае причиной будет сильное и резкое мышечное сокращение.

Связки колена соединяют четыре кости: бедренную, большую и малую берцовые кости голени, а также надколенник – коленную чашечку (см. рисунок выше). Именно они поддерживают целостность структуры сустава и предохраняют его от чрезмерной нагрузки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • Коллатеральные связки соединяют бедренную и берцовые кости голени по бокам. Их растяжение возникает от бокового удара по колену – из-за чрезмерного смещения костей вправо или влево.
  • Крестообразные связки – передняя и задняя. Находятся глубоко в суставной полости. Повреждаются при избыточном сгибании или разгибании колена. А также при падении на него или ударе спереди или сзади.
  • Собственная связка надколенника соединяет его с большеберцовой костью голени. Повреждается при падении на колено или в момент приземления при прыжке.

Симптомы и степени растяжения

К общим признакам растяжения связок коленного сустава относятся:

  • боль, возникшая в момент травмы и не проходящая со временем, особенно сильная при надавливании на колено, сгибании и разгибании, а также при опоре на пострадавшую ногу;
  • отек и кровоподтеки, которые часто появляются не сразу;
  • скованность и чувство нестабильности в колене, затруднения движений в нем, а в тяжелых случаях – полная невозможность сгибания и разгибания ноги;
  • хруст и щелчки в суставе, сопровождаемые болью.

В течении травмы выделяют три степени тяжести.

Обычно встречается одновременное повреждение нескольких связок. Наиболее часто травмируются внутренняя коллатеральная связка и передняя крестообразная. В случае растяжения наружной коллатеральной связки, как правило, страдают и другие анатомические структуры колена (сухожилия, мениски), поскольку наружный боковой отдел “устроен” сложнее, чем внутренний.

Тяжелая степень растяжения часто сочетается с разрывом сосудов и нервных волокон, поэтому сопровождается кровотечением в суставную полость и нарушением нервной проводимости в ноге. Также тяжелому растяжению могут сопутствовать разрывы мышечных сухожилий или их полный отрыв от костей.

Диагностика

Прежде всего, конечно, врач расспросит пострадавшего о характере травмы и произведет визуальный осмотр, чтобы определить степень тяжести и то, какие структуры сустава повреждены. Из дополнительных методов самую полную информацию о суставе помогают получить следующие исследования:

  • МРТ (магнитно-резонансная томография) – делает серию послойных снимков в разных проекциях, на которых четко видны все структуры, включая хрящ, связки и сухожилия.
  • Компьютерная томография (КТ) – схожий по информативности метод, часто рассматривается как альтернатива МРТ.
  • УЗИ колена (ультразвуковое исследование) позволит врачу детально рассмотреть область сустава. Это один из самых доступных методов, но требует профессиональной подготовки врача в области ультразвуковой диагностики, иначе возможны недостоверные результаты.
  • Артроскопия – эндоскопический метод исследования суставной полости изнутри. Его относят к малым хирургическим операциям. Применяют с целью как диагностики, так и лечения – например, когда иными способами не удается установить характер травмы и степень повреждения. С помощью артроскопии производят ушивание связок, остановку кровотечения и другие лечебные процедуры.
  • Рентген в нескольких проекциях при повреждении связочного аппарата колена применяется как вспомогательный метод, поскольку не позволяет увидеть связки и мягкие околосуставные ткани. Глядя на рентгеновские снимки, врач может судить о характере повреждения только по косвенным признакам.

Лечение

Восстановление полной функции ноги очень важно, особенно для спортсмена. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Современные методы малотравматичных операций позволяют восстановить сустав при многих повреждениях, однако порой на это уходит достаточно много времени – может потребоваться не одна, а несколько последовательных операций, а следом – поэтапная реабилитация. Все зависит от тяжести и характера травмы.

Лечение легкой степени растяжения часто ограничивается следующим:

При легкой степени растяжения, кроме этих мер, обычно больше ничего не требуется. Хотя иногда врач назначает противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также тепловые физиотерапевтические процедуры.

Средняя степень тяжести травмы требует более серьезных мер. Иммобилизация проводится с помощью гипсовой повязки или бандажа сроком на 3 – 4 недели. Назначается медикаментозная терапия с использованием противовоспалительных и общеукрепляющих средств, тепловые физиопроцедуры, а после снятия повязки – массаж и лечебная гимнастика.

Лечение тяжелого растяжения начинается, как правило, с операции, направленной на восстановление структуры сустава. После операции накладывается гипсовая повязка сроком на 2 месяца и более – в зависимости от тяжести повреждения. Больной в острой стадии травмы находится в травматологическом или ортопедическом стационаре, после чего передается на диспансерный учет врачу-ортопеду по месту жительства.

После выписки из стационара обязательно проводится комплекс реабилитационных мер, направленных на разработку колена, восстановления полного объема движений в нем. Реабилитация включает в себя курс массажа, физических упражнений, плавание в бассейне, занятия на тренажерах, а также тепловые процедуры.

Профилактика

Чтобы уменьшить риск повторной травмы или изначально снизить шанс растяжения связок колена, занимаясь спортом, придерживайтесь следующих правил:

Теперь, зная о причинах и последствиях растяжения связок коленных суставов, вы научитесь избегать травмоопасных ситуаций, а в случае чего – сможете оказать первую помощь себе и окружающим.

Самое важное про растяжение связок коленного сустава: симптомы и лечение

    • Мениск колена: причины, симптомы повреждения и лечение
    • Боли в коленном суставе: причины и мощное лечение
    • Боли в коленях: правильное лечение традиционными и народными методами
    • Повреждение мениска коленного сустава — что делать?
    • Что делать, если болит колено при сгибании? Причины и лечение

    Как выбрать ортез коленный

    Суставы играют важнейшую роль в организме человека, позволяя ему вести свою привычную деятельность, работать, двигаться и т. д. Человек ежедневно совершает множество различных движений, даже не осознавая сам факт этого, т. е. делает он это автоматически. Но бывают ситуации, когда человек получает какое-либо повреждение, и привычные действия кажутся ему не такими простыми, как было прежде. Коленный сустав страдает чуть ли не чаще остальных, ведь он выдерживает всю массу человеческого тела. Для того, чтобы помочь ему в этой функции и создан ортез коленного сустава.

    Как выбрать ортез коленный введение

    Когда нужен ортез на колено?

    Ортез на колено необходим далеко не во всех случаях. Чтобы подробнее разобраться в этом вопросе, расскажем об основных показаниях к применению такого бандажа.

    1. В качестве меры предостережения. Ортез надевается многими спортсменами, которые работают с поднятием тяжестей, т. е. когда предполагаемая нагрузка на сустав будет выше обычной. Это позволяет избежать растяжений связок и повреждений сустава.
    2. Ортез используется при разного рода травмах надколенника и вывихах. Также с его помощью можно убрать отечность в коленной области.
    3. После оперативного вмешательства на коленном суставе, в качестве средства реабилитации.
    4. Ортез может использоваться при различных суставных заболеваниях, снимая излишнее напряжение на сустав. Нередки случаи, когда боль становится практически нестерпимой, но полностью постельный режим вести не удается, поэтому использование этого устройства вполне целесообразно.
    5. При растяжении связок.
    6. Нестабильное положение коленного сустава, вызванное перенесенными ранее травмами.
    7. Эластичный ортез может помочь при артритах, бурситах и артрозах.

    Когда ортез носить нельзя?

    Что касается противопоказаний, то их несколько:

    • Варикозное расширение вен.
    • Отечность в области нижних конечностей.
    • Наличие раздражений или кожных высыпаний в той области ног, куда прилегает ортез.

    Список противопоказаний может быть расширен лечащим специалистом, на основании конкретного медицинского случая.

    Терапевтическое действие от ношения

    Патологии в развитии суставов и связок встречаются достаточно часто. Вывих и разрыв связок может привести к нестабильности сустава, что в конечном итоге приводит к травматическим последствиям. Основной функцией ортез и является поддержание связочного аппарата, что позволяет стабилизировать также и сам коленный сустав.

    Вообще, действие ортеза напрямую зависит от его вида. К примеру, мягкие ортопедические аксессуары позволяют избежать появления отечности на нижних конечностях. Также он стимулирует кровообращение, что очень полезно для суставного хряща, получающего дополнительный приток крови. В большинстве устройств присутствует и согревающий эффект, позволяющий снять болевой синдром.

    Виды ортезов для колена

    Ортезы могут быть разными по своему предназначению, внешнему виду и используемым материалам:

    • Мягкие ортезы. Они изготавливаются преимущественно из трикотажного материала с небольшим добавлением лавсановых волокон. Именно они позволяют ортезу надежно прилегать к поверхности коленного сустава. Предшественниками мягких ортезов можно считать обычные эластичные бинты, но они были достаточно неудобны, да и фиксировались на ноге недостаточно плотно.
    • Полужесткие устройства. Такие ортезы отличаются эластичностью и надежной фиксацией на ноге, что объясняется использованием синтетических волокон высокой прочности. Ортез может быть дополнен вставками и ремнями, позволяющие регулировать его положение.
    • Жесткие ортезы. Внешний вид этих устройств отличается от предыдущих, ведь в их устройстве используются пластиковые составляющие и изделия из металла. Наиболее распространенным является шарнирный ортез, позволяющий не только фиксировать коленный сустав, но и корректировать движения, чтобы не перегружать его.виды ортезов на колено

    Мягкие коленные ортезы также делятся на внутривидовые разновидности:

    • Закрытый тип. Ортез надежно фиксирует коленную чашечку, оказывая согревающее действие. Его очень часто используют спортсмены во время занятий, а также обычные люди, совершающие продолжительные пробежки и ходьбу.
    • Открытый тип. Используется в качестве реабилитации после перенесенных травм и растяжений. Также хорошо помогает при обострении артрита.
    • Открытый тип с ребрами жесткости спиралевидного типа. Такой ортез чаще всего используется при сильных болевых ощущениях в колене, а также при воспалительных процессах связок и сустава.

    Следует помнить о том, что мягкие ортезы изготавливаются из самых различных материалов. Это может быть спандекс, нейлон или неопрен, поэтому перед покупкой важно выяснить это обстоятельство, если у вас есть аллергия на синтетические материалы.

    Что касается стоимости, то цена зависит от используемого материала, типа ортеза и множества других факторов. Если говорить о диапазоне цен, то он варьируется от 1 700 до 20 000 рублей.

    Как подобрать ортез

    Чтобы выбрать коленный ортез, важно правильно подобрать его по размеру. Самым важным параметром является обхват колена. Чтобы не ошибиться, лучше всего произвести расчеты на 15 см ниже и выше коленной чашечки.

    Материал изготовления также важен при выборе данного аксессуара. Хлопок выглядит наиболее предпочтительным, но у него есть один большой минус — он практически не растягивается. Чтобы избежать этой проблемы, производители добавляют в состав определенные синтетические волокна.

    Очень осторожно нужно подходить к выбору неопренового ортеза. У него очень положительных характеристик, но он может вызвать сильную аллергию у человека. Вообще, у каждого материала есть свои положительные стороны:

    • Нейлон — изделия из него отличаются повышенным эксплуатационным сроком.
    • Спандекс — он идеально повторяет все очертания ноги и коленного сустава, а также обладает хорошей вентиляцией.
    • Эластан — такой материал также хорошо пропускает воздух, но не согревает кожу.

    Когда вы будете покупать ортез, обязательно примерьте его. Походите какое-то время в нем, поприседайте, т. е. совершайте любые действия, позволяющие оценить его удобство.

    Помните, что неправильный выбор коленного ортеза может значительно ухудшить картину заболевания. Если наколенник будет недостаточно плотно зафиксирован, то коленный сустав окажется незащищенным от излишних нагрузок. Естественно, это существенно увеличит период реабилитации, а также может стать следствием осложнений.

    Вот пример подгонки ортеза на колено. Подгонять ортез под себя не менее важно, чем все остальные перечисленные рекомендации по подбору.

    Если же ортез будет чрезмерно давить на сустав, то это ухудшит кровообращение в тканях, что скажется на состоянии мышц. Именно поэтому, перед тем, как отправляться в специализированный магазин за покупкой, нужно проконсультироваться с врачом-ортопедом, который поможет вам подобрать подходящий вариант. Помните, что ортез коленного сустава не может самостоятельно вылечить суставное заболевание, ведь основной его задачей является устранение болевых ощущений, а также помощь в комплексном лечении.

    Кстати, фиксация ортеза крайне важна, ведь при конкретном заболевании необходима определенная степень прилегания данного изделия. Вот приблизительное соответствие заболеваний и степени фиксации:

    • Мягкий ортез с небольшой фиксацией подходит при артритах, обострении артроза, бурсите, начальной стадии гонартроза и т. д.
    • Ортез со спиралевидными ребрами жесткости, с легкой степенью фиксации — предназначен при ревматоидном артрите, артрозе, лигаментозе и т. д.
    • Полужесткая фиксация шарнирного ортеза предназначена для ношения при параличах, болезни Кенига, рекурвации, различных девиациях и ревматоидном артрите.
    • Жесткую фиксацию всегда определяют индивидуально.
    • Ортез под коленную чашечку — при болезни Осгуда-Шлаттера, тендините и т. д.фиксация коленного ортеза

    Правила ношения

    Существуют основные рекомендации, касающиеся ухода за ортезом, а также его использования:

    1. Не рекомендуется носить на постоянной основе мягкие коленные ортезы. Данное ограничение не относится к шарнирным ортезам, которые можно носить не только весь день, но и оставлять на ночь. Ночью человек двигается, что ведет к нагрузке на сустав, а это нежелательно в период реабилитации после перенесенной операции.
    2. Среднее время ношения ортеза составляет восемь часов. При этом, каждые три часа необходимо его снимать, чтобы нога могла отдохнуть в течение 20-30 минут.
    3. Мягкие ортезы из неопрена нельзя оставлять на ночь.
    4. Следите за тем, чтобы кожа, находящаяся под поверхностью ортеза, не была раздражена. Если вы заметили высыпания, то лучше всего воспользоваться защитным кремом, только после этого надевать изделие.

    Уход за изделием

    Что касается ухода за изделием, то он достаточно прост:

    • Стирать их можно вручную в теплой воде.
    • Использовать только те моющие средства, в которых отсутствует хлор. Лучше всего брать гель для деликатной стирки.
    • Сохнуть ортез должен сам, без использования обогревателей и солнечных лучей.
    • Достаточно просто положить ортез в хорошо проветриваемой комнате до полного высыхания.

    Ортез коленного сустава является вспомогательным средством в лечении различных суставных и мышечных заболеваний. Кроме того, ортезы широко используются:

    1. В мире спорта, где люди ежедневно сталкиваются с большими нагрузками на свое тело, в том числе и на коленный сустав.
    2. Ортезы позволяют стабилизировать его состояние, защищая от дополнительных нагрузок, поэтому этот ортопедический аксессуар востребован достаточно широко.

    Однако, чтобы ваш выбор был правильным, необходима консультация профильного специалиста, ведь только он может оценить состояние вашего организма, а также в его компетенции оказание помощи при определении размера ортеза, материала изготовления и прочих нюансов.

    Что нужно знать про мышцы ног? Болезненные ощущения в мышцах ног не часто заставляют пациента незамедлительно обращаться за медицинской консультацией. Дискомфорт списывается на физическую нагрузку, банальную усталость и неудобную обувь. Не всегда причиной мышечных болей является именно переутомление нижних конечностей. Часто даже незначительные, но регулярные неприятные ощущения могут свидетельствовать о начинающемся серьезном заболевании. Некоторые из патологий, которые характеризуются помимо прочего дискомфортом в мышцах ног, при отсутствии должного лечения могут стать причиной паралича нижних конечностей или требовать срочного хирургического вмешательства.

    Причины болевых ощущений

    Мышечные боли могут быть обусловлены переутомлением вследствие выполнения длительных или интенсивных физических упражнений, усталостью нижних конечностей от долгих прогулок и ежедневных нагрузок, незначительными травмами. У женщин болезненные ощущения и тяжесть в ногах являются причиной ношения неудобной обуви, высоких каблуков, особенно в сочетании с очень узкими джинсами, брюками или юбками. Часто появляется тянущий дискомфорт, который характерен для застойных явлений в кровеносных сосудах, вызванных малоподвижным образом жизни в целом или длительным нахождением в одной позе в частности.

    Причины болевых ощущений

    Все эти состояния (кроме серьезных травм) чаще всего не требуют медицинской помощи. Болезненные ощущения проходят сами через некоторое время, обычно после полноценного отдыха. Ускорить нормализацию работы мышц и купировать болевой синдром, в том случае если он действительно вызван банальной усталостью и перенапряжением, можно с помощью народных методов.

    Но иногда причина мышечных болей заключается в более опасных состояниях, чем интенсивные физические нагрузки. Провоцировать дискомфорт различного характера, локализации и интенсивности могут:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • сосудистые патологии;
    • заболевания позвоночника;
    • непосредственно мышечные патологии;
    • болезни суставов;
    • костные патологии;
    • невралгии.

    Факторы, располагающие к развитию заболеваний, симптомом которых является боль в мышцах ног, провоцируют и многие другие патологии. Способствуют развитию патологий с клиническим проявлением в виде мышечных болей в нижних конечностях следующие факторы:

    • лишний вес;
    • малоподвижный образ жизни;
    • бессистемные занятия спортом;
    • выполнение упражнений без предварительной разминки;
    • пагубные привычки;
    • возраст: у пожилого человека с большей вероятностью обнаружатся хронические заболевания, а люди среднего и молодого возраста чаще страдают мышечными болями из-за перенапряжения;
    • влияние ядовитых соединений (в районах с плохой экологической ситуацией, промышленных зонах, представители «вредных» профессий);
    • наличие сопутствующих хронических заболеваний или острых воспалительных процессов;
    • частое физическое или эмоциональное перенапряжение.

    Причины болевых ощущений фото

    Физиологическая этиология явления

    Как уже упоминалось, некоторые состояния не требуют обязательной медицинской помощи, хотя на всякий случай консультация специалиста все же желательна. Обойтись народными методами для купирования мышечной боли в ногах можно в тех случаях, когда есть полная уверенность в том, что дискомфорт вызван исключительно физическим переутомлением нижних конечностей, а тяжесть возникает не в одной, а сразу в обеих ногах.

    Физиологическая этиология явления

    Такой болевой синдром возникает после продолжительных прогулок, особенно активного дня, слишком интенсивных упражнений или физических нагрузок у нетренированного человека. Гудящая, ноющая боль охватывает обе ноги и усиливается при движении. Локализация неприятных ощущений зависит от группы мышц, которая испытывала наибольшее напряжение. Так, после приседаний боли ощущаются в передней части бедра, а при длительном стоянии на носочках — в икроножных мышцах или икрах.

    Вызвать дискомфорт может и длительная иммобилизация конечностей. Тяжесть, частичная утрата чувствительности и тупая боль наблюдаются после нахождения в одной позе на протяжении долгого времени. Основная причина появления таких симптомов — застой венозной крови, который характеризуется кислородным голоданием в мышечных клетках, нарушением микроциркуляции и раздражением болевых рецепторов венозных стенок.

    Наиболее подвержены подобному болевому синдрому люди, чья профессиональная деятельность предусматривает постоянное статическое напряжение и вынужденную иммобилизацию конечностей (преимущественно офисные профессии или работа в сфере услуг). Иногда дискомфорт может появляться и при длительном авиаперелете в сидячем положении, поездке в автобусе на большие расстояния и в других похожих ситуациях, где нет возможности размяться.

    Физиологическая этиология явления фото

    Народные методы

    Болевые ощущения, которые с наибольшей вероятностью вызваны усталостью, застойными явлениями или физическим перенапряжением, можно уменьшить домашними средствами. Существует множество методов, которые не только снимают боль, но и являются хорошим средством для укрепления иммунитета.

    Народные методы

    Распространенный способ — поднять ноги выше уровня сердца и полежать в таком положении около 20-30 минут. Метод оказывает положительное воздействие, т.к. под влиянием силы тяжести происходит отток лишней жидкости из нижних конечностей в область живота, откуда она без проблем выведется из организма почками в виде мочи. Отток жидкости позволяет снять отек, что улучшит циркуляцию крови и позволит ногам быстрее отдохнуть после перегрузки.

    Использовать любые народные методы следует с предельной осторожностью и только в тех случаях, когда есть полная уверенность в происхождении болевого синдрома в мышцах ног. Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом на предмет конкретного диагноза и целесообразности и способа применения определенного домашнего средства.

    Ванночки с лекарственными растениями

    Другое распространенное средство, которое не только позволяет уменьшить боль, но и способствует укреплению иммунитета, а также является ухаживающей (косметической) процедурой, благотворно влияющей на огрубевшую кожу стоп — это ванночки с лекарственными растениями и эфирными маслами:

    • крапива или липа, мед и ромашка помогут снять отечность (70 г сухих листьев крапивы на 3 л горячей воды или по 20 г ромашки и липы и 40 г меда на необходимое количество воды — до уровня лодыжек);
    • дубовая кора устранит излишнюю потливость (100 г сухой измельченной коры на 2 л горячей воды);
    • календула, мята, ромашка и мелисса поспособствуют уменьшению усталости (по 10 г трав на 1 л воды, оставить на полчаса, а затем добавить необходимое количество горячей воды уже непосредственно в тазик);
    • липа обладает успокаивающим и расслабляющим действием (60 г липового цвета на 0,5 л кипятка, можно добавить 40 г морской соли);
    • солевые ванночки с эфирными маслами помогут избавиться от усталости (подойдет масло апельсина, мяты, пихты, чайного дерева или эвкалипта).

    Ванночки с лекарственными растениями

    Ванночки рекомендуется делать перед сном, чтобы мышцы ног могли полноценно отдохнуть и восстановиться после процедуры. Держать ноги в теплой воде с добавлением эфирных масел, лекарственных растений или их составов следует не менее 20 минут и не чаще трех раз в неделю.

    При регулярных болевых ощущениях в ногах следует обратиться к врачу.

    Подобные домашние средства не окажут положительного эффекта при наличии каких-либо заболеваний.

    Ванночки с лекарственными растениями фото

    Другие способы

    В домашних условиях можно применять еще и контрастные ванны для ног. Необходимо попеременно помещать ноги в посуду то с холодной (на 1-2 минуты), то с горячей водой (на 3-5 минут). Оптимальная температура воды для начала должна составлять соответственно 20 и 30 ºС. Разницу температур следует увеличивать постепенно, желательно понижать температуру холодной воды, а не повышать горячей. Чередовать ванночки нужно не менее 11 раз.

    Хорошо успокаивают ледяные компрессы. Для проведения процедуры следует предварительно заморозить отвары лекарственных трав в обычных формочках для льда. Подойдут листья шалфея, тысячелистник, цветки липы, сухие листья крапивы, мелиса и ромашка. Уставшие ноги рекомендуется протирать кубиками льда, завернутыми в марлю или любую другую тонкую ткань, круговыми движениями на протяжении 5-10 минут. Воздействие холода улучшает циркуляцию крови и быстро снимает болезненные ощущения.

    Другие способы

    Улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях после длительных прогулок или физических упражнений поможет яблочный уксус. В состав уксуса входят полезные микроэлементы, кислоты и витамины, что делает его эффективным средством, которое используется в народной медицине и косметологии. Положительного результата (снятия отечности, улучшения кровотока и облегчения дискомфорта) можно добиться следующими способами:

    1. Компрессы и обертывания. Следует пропитать лоскут марли или вату яблочным уксусом и протирать ноги либо накладывать в виде компресса на проблемные места (выше колен, на лодыжки или голень), укрывая полиэтиленовой пленкой.
    2. Ванночки для ног. Яблочный уксус добавляется из расчета 0,5 л на 10 л прохладной воды, процедуру нужно делать 10-15 минут, а затем оставаться в покое еще около 20 минут.
    3. Обливания. Ополаскивать ноги 2-3 раза в день на протяжении месяца раствором уксуса с водой из расчета 1 ст. на 1 л воды;
    4. Прием внутрь. Относительно приема внутрь яблочного уксуса, который не только помогает снять боль в мышцах ног, но и обладает общим тонизирующим воздействием, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

    Меры профилактики

    Не существует способов, которые позволили бы навсегда забыть о мышечной боли, вызванной физиологическими причинами. Не удастся полностью исключить из собственной жизни ситуации, которые провоцируют дискомфорт в нижних конечностях. Невозможно, да и не нужно полностью избегать физических нагрузок, чтобы предупредить физиологическую мышечную боль, ведь подобный дискомфорт — норма, если возникает обусловлено, а не беспричинно и регулярно.

    Меры профилактики

    Главное правило — стараться вести здоровый образ жизни. При занятиях спортом следует соблюдать технику выполнения упражнений, не забывать о предварительной разминке, проводить регулярные тренировки, а не заниматься бессистемно. Кроме того, необходимо следить за собственным весом — ожирение провоцирует не только излишнее напряжение в мышцах ног, но и оказывает значительное негативное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, да и в целом на весь организм.

    Важно уметь выбирать правильную обувь, т.е. ту, которая соответствует анатомическому строению стопы. Некоторым дамам, конечно, тяжело будет полностью отказываться от высоких каблуков, но это и не требуется: обычно достаточно лишь давать ногам полноценный отдых, переобуваясь в удобные лодочки или кроссовки минимум на 3 дня в неделю.

    Не следует часто носить слишком узкие и тесные брюки или юбки. Такая одежда нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях и может спровоцировать не только физиологические болевые ощущения в мышцах ног, но и различные сосудистые заболевания.

    Меры профилактики фото

    Присущие заболевания

    Если мышцы ног болят без видимых физиологических причин, особенно в тех случаях, когда дискомфорт достаточно сильный, появляется регулярно и не проходит после полноценного отдыха, следует посетить специалиста. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания, поражающего сосуды, кости, суставы, нервные волокна или собственно мышцы ног.

    Присущие заболевания

    Определить патологию на основе осмотра и опроса пациента, анамнеза (истории болезни) и проведения дополнительных исследований может исключительно медик. Не следует самостоятельно пытаться диагностировать заболевание, а уж тем более не нужно заниматься самолечением — это может иметь куда более пагубные последствия, чем просто отсутствие результата такой терапии.

    Патологии, характерным симптомом которых является мышечная боль в ногах, могут быть заболеваниями:

    • сосудов (речь идет о варикозной болезни, тромбофлебите, атеросклерозе, прогрессировании сахарного диабета с поражением сосудов);
    • непосредственно мышечных тканей в результате таких инфекционно-воспалительных процессов, как миозит, паратенонит, миоэнтезит и др.;
    • костной ткани — инсерцит (воспалительное заболевание мышц с осложнением на кости) или остеомиелит;
    • суставов, среди которых подагра, разрушение коленного хряща, индивидуальная метеочувствительность;
    • позвоночника и нервных волокон, к которым относится смещение межпозвоночных дисков (появляются иррадирующие, отдающие боли), фибромиалгия, воспаление седалищного нерва.

    Кроме того, мышечные боли как неспецифический симптом могут наблюдаться у некоторых пациентов в следующих ситуациях:

    • при приеме некоторых лекарственных средств (как побочный эффект);
    • во время гормональных изменений (во время беременности и кормления грудью, полового созревания или климакса у женщин, в период менструации);
    • в периоды активного роста детей;
    • при недостаточной физической активности;
    • при нарушениях осанки (сколиоз, плоскостопие);
    • при поражении костей при лейкозе;
    • при остеопорозе;
    • при сердечной недостаточности;
    • при эндокринных заболеваниях, сопровождающихся нарушениями минерально-электролитного обмена.

    Важным фактором, который позволяет установить точный диагноз, является характер и локализация боли. Так, ощущение, что ноги крутят, возникает при метеочувствительности или поражениях суставов, а дискомфорт выше колена чаще может свидетельствовать о патологиях позвоночника.

    Присущие заболевания фото

    Мышечные боли различного характера, локализации и интенсивности в преобладающем большинстве случаев являются характерным симптомом варикозного расширения вен, результатом плоскостопия или сколиоза, говорят об атеросклерозе сосудов, тромбофлебите или миозитах.

    Варикозная болезнь вен

    Варикозное расширение вен нижних конечностей — чрезвычайно распространенное заболевание, которое характеризуется деформацией и потерей эластичности вен. Нарушения циркуляции крови и другие провоцирующие факторы приводят к ослаблению венозных стенок и клапанов, что проявляется припухлостями, болями, проступанием вен на поверхность кожи, образованием узлов и извилин. Нарушение питания кожных покровов может привести к появлению трофической язвы или варикозной экземы, а снижение скорости тока крови провоцирует образование тромбов.

    Варикозная болезнь вен

    Варикозом чаще страдают женщины, большое значение имеет наследственный фактор. Основные причины варикозного расширения вен: снижение упругости стенок и клапанов сосудов и нарушение циркуляции крови. Среди других факторов, провоцирующих развитие варикозной болезни, можно выделить:

    • наличие лишнего веса;
    • ношение слишком узкой, сдавливающей одежды, особенно в сочетании с высокими каблуками или неудобной обувью, которая создает дополнительную нагрузку;
    • малоподвижный образ жизни;
    • поднятие тяжестей;
    • длительное пребывание в положении стоя или сидя;
    • беременность (создается дополнительная нагрузка);
    • курение и злоупотребление алкогольными напитками.

    У мужчин варикозная болезнь обычно протекает в более тяжелой форме. Этот факт обусловлен тем, что представители сильной половины человечества обращаются к врачам уже, как правило, на поздних стадиях заболевания, не замечая первых (косметических) признаков развития патологического процесса.

    Симптомы варикоза

    Ранние признаки варикозной болезни вен редко расцениваются как тревожный сигнал, поэтому заболевание чаще всего диагностируется уже на той стадии, когда на пораженных участках появляется характерная пигментация кожи, вены начинают выступать и даже прощупываться.

    Симптомы варикоза

    На ранних этапах развития заболевания появляются отеки, при ходьбе ноги сильно ноют, характерно постоянное чувство усталости, ноги тянет выше или ниже колен. Поначалу симптомы схожи с признаками банального перенапряжения или стресса. Однако со временем дискомфорт в мышцах ног сопровождает человека каждый день, усиливается по ночам, не проходит после продолжительного отдыха (долгих выходных или отпуска с минимумом нагрузок), а болевые ощущения уже не снимаются народными средствами или обезболивающими препаратами, отпускаемыми без рецепта. Варикоз может появиться только на правой или левой ноге или на обеих сразу.

    Далее отмечаются ночные судороги (вообще по ночам боль значительно усиливается), появляются уплотнения на коже ног и сосудистые звездочки, ощущается распирание в икрах, тяжесть, становятся видны проступающие вены, появляются отеки на икрах, кожа приобретает анормальный цвет (темно-фиолетовый, темно-коричневый, черный). Пациент часто становится раздражительным и тревожным, страдает нарушениями сна, чаще испытывает стрессы. Подобные симптомы характерны уже для третьей и четвертой стадий заболевания, когда возможно образование тромбов и трофических язв.

    Усугубляют течение болезни лишний вес, инфекции, передающиеся половым путем, хронические запоры, аборты, заболевания печени и желчевыводящих путей. Варикозное расширение вен нижних конечностей оказывает негативное влияние на состояние всего организма, часто у пациентов с диагнозом варикоз наблюдаются сопутствующие патологии печени и желчевыводящих путей, хронические головные боли и нарушения работы органов малого таза.

    Симптомы варикоза фото

    Схема лечения

    Варикозная болезнь значительно ухудшает качество жизни пациента и обязательно требует квалифицированного лечения, т.к. может иметь тяжелые последствия для здоровья. Терапия зависит от стадии развития заболевания, наличия сопутствующих патологий, индивидуальных особенностей организма, переносимости конкретных медицинских препаратов или их компонентов и многих других факторов.

    Схема лечения

    В любом случае лечение варикозного расширения вен нижних конечностей требует проведения комплексной терапии, направленной не только на купирование симптомов и предупреждение осложнений, но и на устранение причин заболевания. Под руководством лечащего врача пациенту следует скорректировать существующий образ жизни, чаще всего необходимо:

    • избавиться от лишнего веса;
    • нормализовать режим питания;
    • заниматься плаванием или водной аэробикой;
    • обеспечивать приподнятое положение ног во время ночного сна;
    • носить специальное белье (компрессионные чулки и колготки);
    • принимать контрастный душ, но отказаться от горячих ванн.

    Кроме того, показано наружное лечение (применение лечебных мазей, кремов и гелей), медикаментозная терапия (разжижающие кровь препараты, противовоспалительные средства и лекарства, которые улучшают тонус сосудистых стенок).

    Часто пациентам рекомендована лазерная терапия, которая помогает устранить проявления варикозной болезни безболезненно, относительно быстро и эффективно.

    Схема лечения фото

    В некоторых случаях показано хирургическое вмешательство с целью иссечения поврежденных варикозных сосудов. Операция проводится при обширном поражении вен, патологическом расширении, нарушениях нормального оттока крови или трофических изменениях кожных покровов.

    Если это плоскостопие

    Еще одна весьма распространенная причина мышечной боли в нижних конечностях — плоскостопие. Деформация стопы сама по себе не является опасной для здоровья патологией, а вот последствиями плоскостопия уже могут быть достаточно серьезные заболевания.

    Если это плоскостопие

    При недостаточном развитии мышц и связок ноги, которые не могут поддерживать стопу в правильном положении, возникает существенная дополнительная нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Из-за недостаточного кровоснабжения появляются спинные и головные боли, вплоть до обморочных состояний, нарушается походка.

    Типичным признаком деформации стопы первой степени является отечность и тяжесть в ногах, которая появляется к вечеру. Если не лечить плоскостопие, то вскоре появляется резкая боль чуть выше лодыжек, в области голени и колен. Острая боль усиливается при ходьбе, затем могут наблюдаться нарушения походки или даже значительные трудности с самостоятельным передвижением.

    Лечение плоскостопия предполагает:

    • массаж (ручные или аппаратные сеансы);
    • специальную гимнастику (специалист подберет комплекс упражнений индивидуально);
    • физиотерапию (лечение грязями, гидротерапия);
    • ванночки и компрессы, которые можно делать в домашних условиях;
    • применение лекарственных мазей, кремов и гелей для ног с анестезирующим и разогревающим эффектом;
    • санаторное лечение.

    Народная медицина в качестве эффективного средства от плоскостопия и мышечных болей, которые провоцирует заболевание, предлагает применение компрессов из полыни. Для терапевтического эффекта следует промыть и приложить к стопе листья полыни, зафиксировав их мягкой тканью.

    Если это плоскостопие фото

    Еще один рецепт народной медицины, который помогает снять боли и усталость в ногах при плоскостопии: свежевыжатый сок лимона смешать с 3% раствором йода в равных пропорциях и добавить пару измельченных таблеток аспирина. Мазь следует наложить на больное место, укрыть пленкой и теплой тканью.

    Миозит конечностей

    Миозиты — это группа заболеваний, которые поражают соединительные ткани организма. Существует огромное многообразие форм миозитов. Их классифицируют в зависимости от локализации (локализованный или диффузный), характера течения болезни (острый или хронический), происхождения (профессиональный или инфекционный) и клинических проявлений (гнойный или не гнойный). Мышечные боли в ногах вызывает миозит конечностей.

    Миозит конечностей

    Характерными признаками заболевания, локализующегося в нижних конечностях, являются:

    • тупая боль, которая усиливается при движении;
    • сильные отеки ног;
    • мышечная слабость;
    • ограниченность в суставах.

    При миозите ноги болят чаще всего в области голени.

    Иногда к дискомфорту присоединяются признаки интоксикации организма: повышение температуры, тошнота и рвота, расстройства стула, головная боль, усталость и раздражительность. В этом случае можно говорить о паразитарных причинах развития заболевания (попадании в организм цистицерков или трихинелл).

    Лечение воспаления мышц нижних конечностей предполагает медикаментозную (витамины, анальгетики, противовоспалительные средства) и мануальную терапию, физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия). В некоторых случаях применяется иглоукалывание, лечение пчелами или пиявками.

    При различных формах течения, причинах, клинических проявлениях патологии, различной локализации воспалительного процесса показаны различные терапевтические комплексы. Например, при осложненных формах миозитов применяются дополнительные фармацевтические препараты (паразитарное заболевание требует приема противоглистных средств), а при гнойных воспалениях противопоказаны массажи.

    Миозиты опасны возможным переходом в хроническую форму заболевания, при которой неприятные симптомы сохраняются длительное время, а мышцы значительно слабеют и укорачиваются. Хронический миозит нижних конечностей требует санаторного лечения, регулярных сеансов массажа и выполнения комплекса лечебной физкультуры.

    Любое недомогание, которое появляется беспричинно и регулярно, приносит значительный дискомфорт и со временем перестает купироваться народными средствами или лекарственными препаратами, отпускаемыми без рецепта врача, поэтому требует обязательной консультации врача. Даже незначительные болевые ощущения в некоторых случаях являются предвестниками серьезного заболевания, которое может перейти в хроническую форму при отсутствии соответствующего лечения.

  • Добавить комментарий