Что делать если свело мышцу

Содержание

Почему болит нога от бедра до колена: причины, лечение боли

Боль в ноге выше колена
Ежедневные нагрузки на протяжении длительного периода могут спровоцировать боль в ноге от бедра до колена, причины которой бывают самыми различными.

Причины возникновения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Возникновение боли в ноге от бедра до колена не всегда говорит о том, что проблемы и источник болезненных ощущений лежит в той же области. Нога может ныть или же боль в бедре носит тянущий характер или острый, но импульсы ощущений могут исходить из различных точек в силу сложности строения нижних конечностей, поэтому важно понять возможный источник боли. Это может быть:

  • кожа;
  • подкожная жировая клетчатка;
  • сухожилия и связки;
  • комплекс мышц;
  • кости или суставы бедра, таза или колена;
  • артерии или вены, иные крупные сосуды;
  • нервы и нервные окончания, включая крестцовый отдел позвоночника.

Обо всех причинах болей в ноге, в том числе от бедра до колена расскажет врач-невролог М. М. Шперлинг (г.Новосибирск):

Очевидно, что источников боли может существовать множество, отчего причина происхождения болей в колене или бедре может быть выявлена только специалистом. Необходимо обратиться к врачу.

Субстраты возникновения:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • травматические повреждения мягких тканей бедра, которыми могут быть ссадины, ушибы, растяжения связок, мышц или сухожилий, их надрыв, разрыв;
  • травмы костей различного характера — переломы или ушибы;
  • развитие воспалительных процессов, которые вызваны инфекциями (абсцессами, лимфаденитами и т. п);
  • поражения костей бедра воспалительного характера — остеопороз, туберкулез, остеомиелит, асептический некроз головки бедренной кости;
  • опухолевые новообразования — саркомы, метастазы, лейкоз;
  • внутрисуставные переломы и различные заболевания суставов таза и колена, в том числе всевозможные артрозы и артриты, причем поражен может быть один сустав – правый или левый, а могут быть оба;
  • патологии крупных венозных сосудов и вен в бедре — варикоз, тромбофлебит или флеботромбоз;
  • артериальные патологии — атеросклероз, уменьшение диаметра аорты и крупных артерий ног, синдром Лериша, эмболии, тромбозы;
  • нарушения в работе нервной системы — межпозвонковые поясничные грыжи, травмы позвоночника и его опухоли, остеохондроз позвоночника с поражением шейного, грудного, поясничного отделов, невриты;
  • иные причины — переутомление, слабость мышц, застарелые травмы и ушибы колена или спины, последствия оперативного вмешательства, метеочувствительность, период беременности.

Боль в ноге в области бедра

Сопутствующие симптомы

Для грамотной диагностики причин, отчего именно болит нога, необходимо также обратить внимание не только на боль в бедре, но и на различные сопутствующие признаки, которые помогут сузить круг возможных источников болевых ощущений.

Но тот или иной набор проявлений вполне способен относиться как к одному заболеванию, так и к нескольким разным, поэтому стоит отказаться от самолечения и незамедлительно обратиться к врачу.

Если болит нога от бедра до колена, то этому явлению могут сопутствовать определенные симптомы:

  1. Высокий показатель температуры тела, что зачастую сопутствует различным проблемам и не является специфичным симптомом. Температура не характерна для патологий, касающихся нервной системы.
  2. Состояние усталости в течение длительного периода времени.
  3. Внешний отек, который зачастую локализован сзади или спереди бедра, на колене или в области таза, способен появляться также слева и справа. Отек сообщает о воспалении колена или тазобедренного сустава, о скрытом повреждении в результате травмы или о нарушении нормального функционирования сосудов.
  4. Образование небольшого уплотнения или опухоли, что может свидетельствовать о весьма неприятных процессах злокачественного характера. Если опухоль появилась сзади, то причина, вероятно, кроется в развитии кисты Бейкера.
  5. Снижение чувствительности кожи, онемение, появление ощущения «мурашек», особенно часто подвержен внешний край бедра. Наиболее часто ареал онемения располагается спереди и сигнализирует о поражении нервов.
  6. Если кожа покраснела в тех местах, где чувствуется боль, то это говорит о том, что есть проблемы с сосудами и крупными венами, или о том, что развивается воспаление мягких тканей бедра.

Иногда боль не следует считать признаком развития какой-либо патологии. В ряде случаев организм реагирует болезненными ощущениями после физического перенапряжения в результате активного движения в течение дня или на следующий день после занятий спортом. Поэтому если болит нога, стоит прислушаться к ощущениям – они могут пройти самостоятельно в течение следующего дня. В этом случае поводов для беспокойства, скорее всего, нет.

Боли в ноге выше колена у спортсменки

Также многие люди, которые страдают от избыточного веса, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни, часто испытывают дискомфортные ощущения и боли в ногах, а также проблемы в функционировании суставов колена и таза.

Характер боли

Боль в бедре или в колене может носить различный характер, но данный аспект имеет большое значение при диагностике. Боль острого плана в большинстве случаев говорит о весьма серьезных проблемах в работе организма в целом. Например:

  1. О наличии нагноительного процесса в районе бедра, таза, колена или прилежащих участков между ними. В качестве сопутствующих симптомов можно зафиксировать отек, высокий уровень температуры. Боль может постепенно нарастать.
  2. Также острая боль в бедре характерна при получении травматических повреждений, но далеко не всегда появляется сразу в момент получения травмы, особенно если она не демонстрирует внешний характер повреждения.
  3. Острая боль между тазом и коленом часто становится симптомом развития межпозвонковой грыжи, поскольку разрастание и нестабильное положение последней могут вызывать резкие болевые ощущения в пояснице и отдавать в бедро или в колено.
  4. Также еще одно заболевание, симптомом которого является боль в бедре – это тромбофлебит. При развитии патологии боль, как правило, усиливается при движениях.

Иногда нога может ныть, боль носит тянущий характер. Подобные проявления болевых ощущений встречаются чаще, чем острые приступы. Беспокоят болезненные ощущения на протяжении некоторого периода времени, часто сопровождаются онемением, особенно спереди, могут возникать с некоторой периодичностью.

Елена Малышева в своей программе также поделилась информацией о боли в тазобедренных суставах. Подробнее в этом видео:

Причина появления подобной боли не одна:

  1. Остеохондроз, который провоцирует раздражение нервных корешков в крестцово-поясничном отделе, поэтому боль может отдавать в бедро или даже в колено. В параллель чувствуется боль в области поясничного отдела, нога испытывает онемение и изредка мышечную слабость.
  2. Варикозная патология провоцирует периодические боли. Как правило, нога начинает ныть в районе бедра, по внутренней поверхности от паха до колена.
  3. Хронические патологии суставов дегенеративного плана, например, в результате травмы мениска, остеоартроза ТБС или коленного сустава провоцирует возникновение проблем с суставами и тканями вокруг них. Как результат, происходит растяжение, а также возникают воспаления, скопление жидкости в суставной сумке. Это приводит к передавливанию тканей и сосудов, поэтому отдает болью, тянущий характер которой часто сигнализирует о подобных дегенеративных процессах. Локализация, как правило, сзади, но периодически распространяется ниже и выше. Левый сустав поражается реже, правый – чаще.
  4. Переутомление или перенапряжение мышц или околосуставных тканей также способно провоцировать болезненное состояние. Однако нога при этом быстро проходит.
  5. Причина появления болезненных ощущений в мышцах бедра может крыться в туннельно-фасциальном синдроме. Если мышца, которая натягивает бедренную фасцию (пластину из соединительной ткани снаружи бедра), постоянно напряжена, то это провоцирует передавливание нервов и перебои кровоснабжения.

Профилактика

Если появляется боль в колене или бедре, то это свидетельство некоторых нарушений в функционировании организма, и при отсутствии серьезных заболеваний проблемы можно решить самостоятельно. Особенно это имеет отношение к тем людям, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, а также те, кто имеет лишний вес. Иногда нагрузка на конечности бывает неравномерной, поэтому страдает отдельное бедро или сустав колена – левый или правый.

Чтобы нивелировать риск развития ряда заболеваний, сопутствующих подобному образу жизни, следует предпринять ряд профилактических мер.

Профилактика боли в ногах

В первую очередь, необходимо позаботиться об изменении режима питания, приняв для себя здоровую и полезную пищу. Жирная, чрезмерно приправленная, жареная еда должна уйти в прошлое вместе с различными полуфабрикатами и фастфудом. Пища должна легко усваиваться и быть сбалансированной, чтобы в организм поступали необходимые полезные вещества, витамины и микроэлементы.

А также найти для себя комфортный вариант физической нагрузки. Необязательно посещать фитнес-зал и заниматься на тренажерах, если душа лежит к танцам или плаванию. Физические нагрузки должны быть регулярными и равномерными. Можно отказаться от лифта, чаще ходить пешком.

Рекомендуется также предпринять героическую попытку отказа от вредных привычек или хотя бы снизить их нагрузку на организм, уменьшив количество потребляемого алкоголя и сигарет.

Уделить необходимое внимание собственному режиму, выделить нужное количество часов на сон (не менее 7-8 в сутки). Позаботиться о том, чтобы не перегружать организм, давать ему достаточно времени на расслабление и восстановление.

Регулярно проходить медицинские осмотры и не запускать уже существующие заболевания, которые при таком подходе не смогут спровоцировать появление новых заболеваний и проблем. Если соблюдать подобные рекомендации, то велика вероятность, что многие заболевания не возникнут, и ничего не нужно будет лечить.

Лечение патологий

Очевидно, что лечение симптома боли в бедре или в колене само по себе неоправданно. Прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти полную диагностику и обследование, после чего врач поставит соответствующий диагноз.

Диагностика ноги

В зависимости от того, какое именно заболевание было диагностировано, будет назначен соответствующий курс лечения от определенного заболевания. Очевидно, что процесс лечения межпозвонковой грыжи или патологий сосудов будут существенно отличаться между собой.

Например, при остеохондрозе рекомендуется назначение комплекса ЛФК, плавания, физиотерапии и сопутствующих методик лечения, большая часть которых применяется в неострой фазе течения заболевания. При острой фазе патологии нужен покой. Примерным образом необходимо лечить и межпозвонковую грыжу, в комплексе с ношением специализированного корсета и приемом обезболивающих средств.

Терапия такого заболевания, как тромбофлебит, требует присутствия пациента в стационаре, в некоторых ситуациях понадобится оперативное вмешательство для иссечения обнаруженных тромбов для снижения риска здоровью. Необходим покой конечностям, а также применение восстанавливающей терапии и прием медикаментов. Самолечение при подобных патологиях чревато летальным исходом.

ЛФК для ног

При патологиях суставов, поскольку их существует достаточное количество, лечение будет дифференцированным, в зависимости от точного диагноза. При туннельном синдроме происходит в первую очередь симптоматическая терапия, направленная на то, чтобы уменьшить боль и увеличить двигательную активность. До завершения лечения рекомендовано избегать нагрузок и обеспечить покой поврежденной конечности.

Болевые ощущения, если рекомендует врач, вполне возможно купировать с помощью медикаментозной терапии обезболивающими мазями, таблетками, спреями  в зависимости от диагноза.

Методы уменьшения болезненных ощущений

В том случае, если возникновение болей в колене и бедре не связано с воспалением или иными патологиями и появляются в результате усталости или чрезмерной физической нагрузки (в чем необходимо предварительно убедиться, посетив врача), то есть ряд методов, которые позволят избавиться и от боли, и от причин ее возникновения. Методы можно применять, если не требуется дополнительно лечить сопутствующие заболевания или если врач разрешит их использование вместе с другими терапевтическими методами.

Можно принять дома теплую, но не горячую ванну, в которую добавить различные лекарственные травы или сборы, помогающие снять напряжение и способствующие расслаблению мышц. Травы, которые рекомендовано использовать в подобных состояниях —  ромашка, кора дуба, календула, липа, крапива, мята и другие. Сбор нужно залить кипятком в отдельной посуде, дать ему некоторое время настояться (примерно 15-20 минут). Затем применить по назначению. В качестве альтернативы непосредственно растениям можно использовать эфирные масла.

Также рекомендовано использование компрессов.

Важно: нагревать пораженные участки тела ни в коем случае не рекомендуется. Компресс лучше проводить кубиками льда, завернутыми в чистую ткань или марлю, при этом совершая легкие движения, не фиксируя компресс на одном месте во избежание переохлаждения.

Ледяной компресс на колено

Следует также проводить легкий массаж с использованием кремов или эфирных масел. Движения необходимо делать осторожно и легко, чтобы избежать повреждений. Если кожа выдала аллергическую реакцию или появилось раздражение, то следует незамедлительно прекратить массаж.

А если нет времени или возможности провести подобные действия, то рекомендовано сделать следующее: лечь на горизонтальную поверхность и перевести ноги на верхний уровень таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца. Самый легкий способ осуществить подобный физический экзерсис – лечь на кровать лицом вверх и опереть ноги на стену. Каждая нога в таком положении быстро восстановит нормальный кровоток и нивелирует ощущение тяжести в ногах.

Возможно воспользоваться и народными средствами. Например, приготовить смесь из 1 ч. л. обычного непарфюмированного крема с эфирными маслами мяты, чайного дерева и лаванды, можно добавить выжимку из зверобоя или тыквенных семечек. Полученную смесь аккуратными движениями втереть в проблемную зону до полного впитывания.

Как поставить себе самостоятельно укол в бедро, смотрите в этом видео:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины

  • несбалансированное питание;
  • бывает у спортсменов после тренировок, которые приводят мышцы к хронической усталости;
  • атеросклероз;
  • венозная недостаточность;
  • после отеков ног;
  • развитию судорог способствует принятие препаратов мочегонного типа;
  • болезни, связанные с поясничным отделом позвоночника.

Причины возникновения судорог

Медицина разделяет причины на первичные и вторичные.

Первичные причины

Их называют идиопатическими. Их возникновение невозможно объяснить видимой причиной.

Первичные спазмы возникают из-за таких факторов

  1. Нагрузка на мышцы. Когда человек проводит большое количество времени на ногах, посещает тренировку, ходит в неудобной обуви, а после этого не обеспечивает ногам отдыха, через некоторое время у него начинается спазм в мышцах.нога
  2. Ухудшение поступления крови в конечности.
  3. В пожилом возрасте ноги сводит по причине сокращения сухожилий.
  4. После длительного пребывания в неудобной позе, как правило, это происходит ночью.

Вторичные причины

Таковыми называются те, которые появились в результате наличия патологий или заболеваний. Некоторые люди задаются вопросом, почему сводит ноги, когда на это нет видимых причин? Ниже рассказывается более подробно об изменениях в организме, способствующих появлению онемения.

Недостаток магния в организме

Магний – это микроэлемент, который содействует работе мышц. Его дефицит в организме объясняется несбалансированным питанием.

В некоторых случаях нехватка магния может быть вызвана теми болезнями, что не позволяют ему усваиваться в организме.

Симптомы недостатка микроэлемента

  • усталость, слабость и бессонница;
  • неврозы или депрессивное состояние;
  • болевые ощущения в спине;
  • вывихи и переломы;
  • боль в голове;
  • высокое давление;нога
  • сердечные болезни;
  • артрит;
  • когда дергается глазное веко;
  • спазмы в ногах, когда сводит икры и пальцы.

Недостаток кальция

Бывают ситуации, когда снять спазмы можно, включив в свой рацион продукты, содержащие кальций, ведь его называют напарником магния.

Признаки нехватки кальция

  • болезненность и хрупкость костей;
  • тонкие ногти, тусклые и секущиеся волосы;
  • болезни, связанные с зубами;
  • слабость и нервозность;
  • мышечные спазмы.

Недостаток микроэлементов является первой причиной, почему возникает онемение в ногах и икрах. Со временем их дефицит вызывает изменения в составе крови.

Дефицит железа

Часто лечение спазмов заключается в восстановлении нормального уровня железа. Некоторые специалисты дополнительно рекомендуют делать массаж и применять мазь. Как известно, нехватка этого элемента приводит к анемии.

Нехватка глюкозы

Как правило, возникает, когда человек длительное время соблюдает диеты или принимает препараты, которые снижают уровень сахара в крови.нога

Скачки температуры тела

При данном явлении возникают судороги, особенно после сна. Их появлению способствует солнечный удар или заболевания. В этом случае лечение заключается в избавлении от причины.

Раздражение зоны мозга, которая отвечает за двигательную активность

Почему же подвергается воздействию тот участок мозга, что контролирует работу мышц? Это происходит по причине воздействия на него определенных импульсов.

Появлению импульсов способствуют

  • заболевание гриппом;
  • инсульт и некоторое время после него;
  • оРВИ;
  • состояние после того, как было проведено лечение алкогольного отравления.

Болезни сосудов на ногах

Почему болезни сосудов сильно влияют на возникновение судорог? Дело в том, что в этот момент происходит нарушение кровообращения и, как результат, кислород не поступает в ткани в достаточном количестве. Это приводит к развитию гипоксии.

Болезни нижней части позвоночника

При таких патологиях происходит защемление нервных окончаний, в результате чего мышцы становятся не такими чувствительными. В этом случае лечение заключается в снятии симптомов основного заболевания, дополнительно рекомендуется делать ЛФК и использовать мазь.нога

Бывают судороги по причине высокой температуры в теплое время года. У женщин к проблеме может привести прием контрацептивов.

Что вызывает частые судороги?

К такому синдрому могут привести

  1. Усталость мышц, снять которую можно, только если делать массаж и использовать мазь.
  2. Ожирение.
  3. Нервозность и стрессы.
  4. При нарушениях в работе нервной и эндокринной системы.

Если спазмы появляются на регулярной основе, снять их не так просто. Стоит обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит лечение. Важно понимать, что сильно частые спазмы свидетельствуют о наличии серьезной болезни.

Онемение во время беременности

Женщины, находящиеся в положении, ощущают боль и онемение в икрах. Но переживать по этому поводу не стоит, и лечение в данном случае не требуется, поскольку такое явление проходит сразу после родов. Так почему же это происходит?

Причины онемения у беременных

  • Избыточная масса тела.
  • Растущая матка сдавливает нервы и сосуды, препятствуя притоку крови.
  • Отекают икры в результате увеличения объема жидкости.
  • При варикозе. В данном случае требуется лечение, для этого используется мазь, а в некоторых случаях рекомендуется делать массаж.
  • Нехватка кальция и магния, некоторых групп витаминов.
  • Смена гормонального фона также может привести к возникновению судороги в икрах.гонартроз 2 степени коленного сустава лечение

Онемение у детей

Судороги в раннем возрасте, как правило, возникают по физиологическим причинам. Дети жалуются на легкое онемение икры, чтобы его снять, можно делать легкие растирания или использовать мазь.

Причины онемения у детей

  1. Плоскостопие.
  2. Сон в неудобном положении.
  3. В зимнее время причиной может стать переохлаждение нижних конечностей.
  4. Нехватка микроэлементов и витаминов.

Как избавиться от судорог нижних конечностей?

Если у человека сводит икры, ему необходимо придерживаться нескольких правил. Прежде всего, стоит выяснить причину явления, а только потом действовать.

Что делать, чтобы избавиться от судорог

  • соблюдать правильное питание;
  • не допускать переутомления мышц;
  • без необходимости не употреблять препараты, которые вызывают частое мочеиспускание;
  • после переохлаждения растирать ноги, используя мазь;
  • делать зарядку и легкую растяжку.

Но если судороги возникают регулярно, стоит обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит лечение. Важно понимать, что частые судороги сигнализируют о том, что в организме есть заболевание.

2016-10-04

Добавить комментарий